아메리카노 뜻과 10가지 효능 및 부작용

카페에 가면 가장 자주 마시게 된다는 아메리카노 그래도 알고 마셔야 하지 않겠어?라는 생각으로 포스팅을 남겨봅니다.

어렸을 때는 그냥 가격이 저렴해서 주문해서 마셨는데 이제는 그 가격이 그 가격이라서 아무 생각 없이 주문을 하곤 하는 요즘 아메리카노는 도대체 어떤 역사를 가졌지? 그래서 찾아냈습니다. 아메리카노는 에스프레소를 뜨거운 물로 농도를 희석하여서 마시는 커피 음료! 농도는 일반적인 드립 커피와 비슷하지만 풍미는 서로 다르다고 알려져 있습니다. 아메리카노의 농도는 에스프레소의 샷 수와 더해지는 물의 양에 따라 달라집니다. 그래서 매장마다 아메리카노의 맛에 차이가 난다는 점을 알 수 있게 되었습니다. 원산지는 이탈리아 또는 라틴 아메리카를 생각할 수 있겠습니다. 아메리카노 효능은 각성효과로 집중력 향상을 돕습니다. 각성이라고 하면 뭐랄까 굉장히 나 자신이 강해진다는 느낌을 받을 수가 있는데 여기서의 각성은 중추신경계를 활성화시키는 카페인이 풍부해 뇌의 활동을 도와 집중력을 높여주는데 도움이 됩니다. 각성효과는 졸음을 쫓는다 던데 나는 왜 아메리카노를 마시면 졸리는 것일까. 생각해볼 수 있겠습니다. 두 번째는 우울증 감소인데 아메리카노의 카페인 성분은 좋은 기분을 만드는 호르몬인 도파민과 세로토닌을 분비한다고 합니다 매일 꾸준히 마시면 우울증 발생 위험 20%가량 낮출 수 있는데 연구에 따르면 향을 맡는 것 만으로 효과가 좋다고 합니다. 맨날 마시면 손 떨리고 머리 아프다는 동생이 한 명이 있는데 모든 것엔 적당히가 중요하다는 걸 알 수 있겠습니다. 당뇨 예방 항암 효과가 있답니다. 무려 33%의 당뇨병 위험을 낮출 수 있다고 하는데 클로로겐산과 폴리페놀 성분은 체내에서 항암 효과를 나타내어 위암과 간암 예방에 좋다고 합니다. 다이어트 효과도 있습니다 블랙커피는 기초 대사율을 올려주어 칼로리 소비를 높입니다. 카페인은 체지방을 분해하는 효능이 있는데 이와 더불어 장운동과 이뇨작용이 좋아서 체중감량에 도움이 됩니다. 근데 제가 생각하기엔 장에 안 좋은 걸로 알고 있는데.. 호불호가 갈리나 봅니다.. 변비 예방에 도움을 준다는데.. 과연.. 그럴까 생각해봅니다. 숙취 효과가 있답니다 아메리카노의 카페인 성분은 간 기능을 화 발하게 하여 알코올 분해를 촉진시키고 신장을 활발하게 움직여 알코올을 빨리 배설시킬 수 있게 만든다고 합니다. 근데 빈 속에 먹는 것은 비추합니다. 성인병 예방에 도움을 줍니다. 커피의 폴리페놀 성분은 체내 활성산소를 억제시켜 노화 심장질환 면역저하 백내장 등의 퇴행성 질환을 예방하고 증상도 완화시킵니다. 커피는 무려 녹차보다 7배 홍차보다 9배 많은 폴리페놀을 함유하고 있답니다. 치매예방에 도움을 줍니다. 커피를 볶을 때 발생하는 성분이 치매를 유발하는 단백질 응집을 막아준다고 하네요 통풍 예방을 할 수 있습니다. 운동능력 향상을 할 수 있습니다. 하지만 모든 것에 적당한 것이 중요하다고 다시 한번 말씀드립니다.