청춘나침반

추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 찾아오고 있습니다. 옷이 점점 얇아지는 상황 속 저희들의 살을 다시 제 점검할 필요가 있을 거 같아서 포스팅을 합니다. 효과 좋은 단기간 다이어트를 시작하시는 분들이 많으실 텐데 저는 남자라 그런지 단기간에 뺴는 거 보다 꾸준히 하면서 시즌에 바짝 식단 조절과 유산소를 타는 것을 조금 더 선호합니다. 겨울에는 배달 음식과 침대가 한 몸이 되었더니 살이 올라오고 유산소도 덩달아 멈추니 포동포동한 뱃살을 소유할 수 있게 되었습니다. 아침에는 일어나서 견과류를 먹고 유산균을 마시거나 가루를 털어서 몸에 넣어줍니다. 왜냐면 아침이니 지방이나 탄수화물 보다는 담백한 견과류가 속에 부대끼지 않고 좋더라고요. 유산균을 먹어주는 이유는 장을 깨끗하게 비워서 조금 더 살을 뺄 수 있지 않..