청춘나침반

잠을 충분히 자는 것은 모든 국민들이 알고 있는 필수지식 아닐까 생각하면서, 문득 잠을 자는 시간도 아껴가며 일을 하는 분들이 상당히 많아진 요즘 잠을 충분히 자지 않는다면? 어떤 일이 생길까 그러므로 알아봤다. 하지만 요즘 현대인들은 바쁜 생활 속 빠르게 돌아가는 오늘날 바쁜 시간을 쪼개 잠은 커녕 여가생활을 즐기기도 빠듯한 거 물론 안다. 나도 그렇다. 이 때문에 상당수의 현대인들은 만성적인 수면 부족과 피로에 시달리는 현상을 주위에서 심심찮게 볼 수 있다. 잠을 아껴가며 일을 하고, 여가생활을 즐기려고 하고, 투잡을 하는 등 다양한 피로 원인이 있겠다. 실제로 하루 7~9시간 보다 적게 자는 사람들은 심뇌혈관 질환의 위험이 증가하고, 비만과 과체중을 겪기 쉽다는 연구 결과가 있다. 이뿐만 아니라 수..