청춘나침반

운동을 하면서 음식에 관한 관심이 부쩍 늘었습니다. 그래서 가장 쉽게 접하고 소비를 할 수 있는 닭가슴살과 바나나에 대해서 알아봤는데 오늘은 바나나의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 그리고 우리가 오해를 하는 부분도 집고 넘어갈 생각입니다. 바나나는 어떤 성분이 들어있냐! 칼륨과 마그네슘이 풍부하고, 과하게 섭취된 나트륨을 배출을 도와줍니다. 그리고 심장이 건강해지면서 혈압을 안정시킵니다. 하지만 문제점이 있는데 실온에 보관을 하게 된다면 바나나가 검게 변하는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 그건 당도가 올라가서 검은 형태의 모습을 띄게 되는데, 저는 바나나가 상했다고 생각하고 이제까지 버렸습니다. 하지만 섭취를 해도 무관하니 이점 참고해서 섭취하시면 좋겠습니다. 보관방법은 비닐랩으로 한 개씩 ..