청춘나침반

오늘은 우리 몸에 필수면서 반드시 필요한 물에 대해서 글을 작성합니다. 물은 생물학적 관점으로 생명의 증식에 없어서는 안 되는 수많은 특성을 지니고 있습니다. 생명 활동이 가능한 환경을 조성하기도 하고 모든 형태의 생명체들은 물에 의존을 하기 때문인데, 사람의 경우 몸무게의 70% 정도는 수분으로 구성이 되어있기 때문입니다. 또한 개인차는 있지만 평균적으로 땀, 오줌, 똥 등으로 하루에 약 1.5리터 정도의 수분 손실이 발생하기 때문에 이를 보충해주어야 하기 때문입니다. 만약 1~2% 수분 손실이 발생하면 갈증을 느끼고 3% 정도의 손실이 발생하면 탈수 증상을 보이고 10% 정도의 수분 손실이 발생하면 생명이 위험하게 됩니다. 그리고 적절한 물에 섭취는 몸에 좋은 영향을 가져다 주기도 하는데, 8가지 정..